Whether your looking for a Dynamic Cardio Group Fitness Class or a Stretch and Flexibility class to unwind and relax, Or if you would like to focus on one-on-one training, I offer sculpting, soul filled sessions focusing on form and technique incorporating Cardio, Pilates, Stretch & Flexibility fusion workouts.
Programs
Moyo Fit
19:30 - 20:30 pm
Monday
A fun fusion of cardio, pilates, flow sequences, promoting amazing endorphin highs and deep muscle burn you crave from a workout. Inspiring resilience and appreciation of your body as you simultaneously build strength and agility.
Each class utilises simple movements to hone in and isolate specific muscle groups in the core, arms, hips and legs. Spend time building strength around mobile joints, which develops strong and supportive accessory muscles that improve stability, mobility and function. You will experience a fiery workout, accessible for all body types and fitness levels.
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Moyo Stretch & Flexibility
10:40 - 11: 40 am
Friday
Achieve the stretch, strength and flexibility you’ve been searching for.
Activate, strengthen and tone your entire body using challenging, full body movements that isolate and engage your muscles throughout the body. Increase your mobility and reduce tension with beautiful sequenced flows, instruction and stretches. You’ll learn to move with freedom and ease as you explore and deepen your range of motion in a fun dynamic way.
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Moyo Personal Training
On request
I recognise that everyone is an individual and a bespoke personal training programme can really help to achieve your goals!
Your exercise regime should be designed around you – your lifestyle, fitness goals and personal situation. My approach is focused on listening, with my work-out plans being led by your needs and availability.
Meine Geschichte
Nach mehreren Jahren als professionelle Tänzerin folgte ich der natürlichen Entwicklung in die Fitness- und Trainingsbranche. Ich arbeite als Fitness-Trainerin, Personal Trainerin und leite mein eigenes Studio in Battersea London.
Nach zwei Töchtern und einem Umzug in die Schweiz setze ich meine Tätigkeit als Fitnesslehrerin fort, wobei ich mir der Herausforderungen bewusst bin, die ein arbeitsreiches Leben zu Hause mit sich bringen kann, und des Wunsches, dass wir alle sicherstellen, dass wir fit und gesund bleiben, nicht nur für uns selbst, sondern für alle in unserem Leben.
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Dana
Ich war nie daran interessiert, Gruppenkurse als eine Form der Übung zu besuchen, bis ich Steph's Sessions ausprobierte.
Ich war sofort süchtig!
Jede Woche ist anders und die Stunde vergeht so schnell, dass ich mich am Ende am besten fühle!
Was Steph auszeichnet, ist ihr echtes Verständnis des Körpers und der Auswirkungen, die jede Bewegung auf Rücken, Rumpf, Nacken und alle Muskeln im Allgemeinen hat. Die Dehnungen, die wir am Ende der Sitzung machen, sind einfach das Beste und geben meinem Körper und meinen unteren Rückenmuskeln die nötige Erleichterung!
Ich kann Steph nicht genug empfehlen!
Probieren Sie ihre Klasse aus und Sie werden genau verstehen, was ich meine!
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